青春期包括许多生理和心理上的变化. 当大多数女孩达到13岁的时候, 他们正处于个人身体发展最关键的阶段之一, 精神上, 和社会. 在这个重要的成长阶段，父母应该花些时间来确保他们的女儿知道一些作为成年人在这个世界上航行的关键技能, 特别是当涉及到自尊，获得和保持个人的自我价值感时.

每个女儿都应该知道的七个技能

对于许多十几岁的女孩来说，自爱似乎是一个陌生的概念. 大众媒体不断轰炸，告诉女孩们该如何打扮, 行为, 感觉会产生对女性的先入之见，随着年龄的增长，这种观念越来越难以打破. 培养自尊对无数年轻人来说都是一项挑战, 但与同龄男孩相比，女孩往往会经历对自尊影响更大的社会压力. 女性应该帮助她们的女儿学习一些关键技能，以帮助她们在成年后茁壮成长.

 

学会尊重和表达感情

压抑或管理不当的情绪会在以后的生活中造成重大的挑战. 年轻女性经常在承认和表达某些情感方面遇到困难, 对父母来说，鼓励尊重和表达人类所有的情感是很重要的, 不仅仅是积极的. 每个人都会遇到某种形式的负面影响和悲剧, 学习处理负面情绪是培养健康成年的一个重要部分.

 

理解并实践自我同情

对于许多13岁的女孩来说, 自尊似乎是一个很难完全理解的概念，更不用说付诸实践了. 年轻女孩要取悦他人有巨大的社会压力, 通常是牺牲自己的时间, 资源, 和能源. 学会以牺牲自己为代价取悦他人的女孩，在以后的生活中往往会遇到自理方面的困难. 从长远来看，仅仅为了让别人快乐的生活是不健康的.

自我同情和自尊是需要培养的技能，直到一个人能够把它们运用到日常实践中. 自尊不仅适用于自我照顾和重视自己在世界上的位置, 但也拒绝接受别人的不尊重. 早学会自我同情的女孩有更好的机会避免被剥削或虐待的关系.

 

建立积极的身体形象

媒体以一些令人烦恼的方式描绘女性美, 不管个人如何解读媒体对青少年的影响, 年轻女孩消费的媒体最终塑造了她们的世界观. 父母可以通过教育女儿了解自己的身体，鼓励她们从小爱自己，来帮助她们克服这一点. 在青春期，女孩们经常被性和女性健康问题所困扰, 而父母则是帮助孩子树立良好个人形象和自尊的最佳人选.

没有“正确”的看待事物的方式，尽管媒体可能会描绘出相反的一面. 父母应该帮助他们的女儿认识到它是一个女孩可以是不同的,完全可以接受规范化的美貌标准的领域之外,只要她一个真正的生活和意识到的任何东西,只要她愿意做必要的工作.

 

从友谊

父母应该帮助女儿认识到，她们的友谊应该成为未来健康关系的榜样. 年轻女孩通常在青春期建立起牢固的友谊, 父母应该帮助他们理解解决冲突的方法, 诚实的交流, 学习如何在困难的情况下维护自己. 对女性青少年, 自我赋权最好是通过人际关系和学习如何区分积极影响和消极影响来学习.

 

了解女性健康

青春期需要许多生理变化, 对于13岁左右的女孩来说，这可能是一段令人困惑和疏远的时间. 父母应该强调一点，确保他们的女儿知道问问题，并自由地谈论他们所经历的变化, 他们是什么意思, 以及如何有效地管理它们. 妇女通常比男子更经常接受医疗检查，而且年龄更小, 父母应该尽最大努力让他们的女儿为她们将不可避免地遇到的女性健康问题做好准备.

 

学会说不的力量

同意是所有父母都需要与女儿讨论的一个关键问题. Pr行为icing self-compassion extends to far more than ensuring time 和能源 to oneself; it also means knowing how to handle potentially dangerous situations. 青春期和青春期通常包括大多数年轻人的第一次性经历, 第一次浪漫, 友谊之花可以持续数年甚至一生. 学会说“不”对任何年轻女性来说都是一项至关重要的技能, 父母可以在女儿很小的时候就开始教导她们“不”的力量.

用日常习惯练习自我照顾

年轻人在成长过程中养成的习惯会影响他们未来的日常生活. 这些习惯很难改掉, 所以，尽早培养健康的孩子会带来最好的结果. 父母应该花时间教他们的女儿如何尊重食物, 如何适当锻炼, 以及如何通过适当的日常营养，从根本上进行自我护理, 充足的休息, 和一致的运动.

把这些经验付诸实践

这些技能不仅能帮助年轻女性培养自尊，驾驭困难的社会环境，还能在她们生命中最重要的时刻赋予她们力量. 13岁, 一个小女孩已经在很大程度上塑造了自己的世界观和自我形象, 伴随着青春期而来的改变可能是困难的，但它们也提供了一个巨大的机会，为高自尊的生活奠定基础, 健康的日常习惯, 更强, 健康的人际关系.